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2018.09.18    カテゴリ:  食べ物 

   行きたかったお店☆

随分前から行ってみたいと思ってたお店です!☆彡

  ↓ 一番人気の☆ごぼう天うどん☆です!!!

IMG_6054.jpg

       ☆ 香乃泉 http://kanosen.net/kodawari/

            IMG_6055.jpg

ごぼう天もパリッパリッ😃 麺もツルツル~太さも丁度よくて美味しく頂きました(*^o^*)v これで税込み¥500です😃

ごちそうさまでした♪(^^)




日曜日は2年振りに JR九州ウォーキングに行きました。

約8km歩きました。お昼ごろ帰宅したのですが・・膝が痛い( ノД`)

5月中旬~ウォーキングしていてちょっと痛みを感じてたのですが差ほど気にしてませんでした。

日曜日のウォーキングの後の痛みは激痛(>_<)~軽くストレッチしてみたり~(~_~;)

今朝起きた時、少し痛みが治まったわ😃 でも膝の内側辺りに痛みがあります。

で・・やっと整形外科へ行って来ました。

診察の前に問診がありましたので、かくかくしかじか・・レントゲンを撮って原因を知りたいと申しました^^

膝痛の原因は軟骨のすり減りでした( ノД`) 原因が分かったので何だかホッとしましたね^^;

水が溜まったりはしていませんでした。

急に8kmも歩いたので炎症を起こしたんでしょうね・・大股で歩き姿勢も気を付けていたんですがね(((^^;)

筋力が落ちてるのも原因でしょうか?

1週間ほどの飲み薬(ロキソニン)と湿布を頂いて帰りました。

取り敢えず薬を飲んで・・後の予防と改善?どうしたものか・・と考えますね(ー_ー;)。o O

ストレッチで筋力アップ! 水中ウォーキング! 陸上ウォーキング! 等々・・

軟骨とは90%以上が水分でできているんだそうで骨とは全く違うものだそう(;゚Д゚)

関節面を覆っている硝子(しょうし)軟骨はほとんど再生しないのだそうです( ノД`)

高齢と共にすり減るのは仕方ないんですね(>_<)

今更慌ててサプリメント飲んでも・・高価で返って具合悪くなりそう(・_・)~

運動不足も運動し過ぎも悪いから程ほどってことですね(笑;








 
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