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2010.07.05    カテゴリ:  外食・料理・食品 

   スタミナご飯 ^^♪

食欲のない時?^^ 料理さぼりたい時 !^^;~の為の保存ご飯!

たっぷり作って冷凍保存!(*^_^*)♪



鶏 ごぼう 椎茸 混ぜご飯♪

うるち米 2合
もち米  6合
椎茸もどし汁 1カップ(だし昆布)

炊飯器メニューは おこわを選んでセット☆


鶏もも肉、ゴボウ、椎茸(乾)、人参、生揚げ、グリーンアスパラ(レンジ)、醤油、ごま

グレープシードオイルで炒めて、酒、味醂、三温糖、濃い口醤油、白だし、だしの素を加えて煮る。

炊き上がったご飯に具を混ぜ、ゴマをぱらぱら~アスパラを乗っけて出来上がり~☆。。。


レンジ用タッパーに入れて、おにぎりにしてレンジラップでくるんで・・・瞬間冷凍保存!




♪

一品じゃ寂しいので・・・(*^.^*)~ 娘から貰ったお皿にフルーツ!☆ 





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