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2018.10.06    カテゴリ:  料理 

   フライパンよりホットプレート!

ホットプレートは焼肉の時ぐらいしか使わなかったので購入して随分経つのですが結構きれいなんですよね。

でも出すのが面倒でフライパンでパンケーキを焼きました(~_~;)

IMG_6069_1.jpg

小松菜とバナナのパンケーキです☆







IMG_6072.jpg

もちもちっとして美味しかったです☆





IMG_6067.jpg

材料は スムージー用のミキサーで 

     Ⓐ 小松菜、バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳をガガガーー!卵を加えても良いです。

     小麦粉とベーキングパウダーを混ぜておいてその中にⒶを入れて混ぜます。

     後は焼くだけです。

     甘くしたい時はきび砂糖を少し加えても良いです。

     分量は小麦粉200gに後はお好みで(((^^;)

     バナナも小松菜も冷凍を使ってます。





IMG_6093.jpg

やっぱりホットプレートは出しっぱなしにします。

さあ使おうと思った時に面倒がって間に合いません(~_~;)

パスタや焼きそばを作るときなど大きくて凄く便利なんですよね☆







IMG_6096.jpg

   ホットプレートは↑と交代して置きました(~_~;) また置き場所考えなくちゃね(~_~;)

   どうしたら効率的に料理ができるか・・あれこれ置き場所を変えたりしています。

   掃除をしやすくするには床に物を置かないことですね。

   料理も掃除も家事動線考えてすると随分違いますね。

   キッチン眺めながらよくぼーっと考えたり~です(*´∇`*)


   今月はお仕事モードの月です。頑張ります(*^_^*)。。。

   10月から始まった朝ドラは面白いですね♪

   安藤サクラさんのセリフの間がお上手!😃 クスッとなりますね。

   録画してまとめて見てます☆

   

   



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2018.09.18    カテゴリ:  食べ物 

   行きたかったお店☆

随分前から行ってみたいと思ってたお店です!☆彡

  ↓ 一番人気の☆ごぼう天うどん☆です!!!

IMG_6054.jpg

       ☆ 香乃泉 http://kanosen.net/kodawari/

            IMG_6055.jpg

ごぼう天もパリッパリッ😃 麺もツルツル~太さも丁度よくて美味しく頂きました(*^o^*)v これで税込み¥500です😃

ごちそうさまでした♪(^^)




日曜日は2年振りに JR九州ウォーキングに行きました。

約8km歩きました。お昼ごろ帰宅したのですが・・膝が痛い( ノД`)

5月中旬~ウォーキングしていてちょっと痛みを感じてたのですが差ほど気にしてませんでした。

日曜日のウォーキングの後の痛みは激痛(>_<)~軽くストレッチしてみたり~(~_~;)

今朝起きた時、少し痛みが治まったわ😃 でも膝の内側辺りに痛みがあります。

で・・やっと整形外科へ行って来ました。

診察の前に問診がありましたので、かくかくしかじか・・レントゲンを撮って原因を知りたいと申しました^^

膝痛の原因は軟骨のすり減りでした( ノД`) 原因が分かったので何だかホッとしましたね^^;

水が溜まったりはしていませんでした。

急に8kmも歩いたので炎症を起こしたんでしょうね・・大股で歩き姿勢も気を付けていたんですがね(((^^;)

筋力が落ちてるのも原因でしょうか?

1週間ほどの飲み薬(ロキソニン)と湿布を頂いて帰りました。

取り敢えず薬を飲んで・・後の予防と改善?どうしたものか・・と考えますね(ー_ー;)。o O

ストレッチで筋力アップ! 水中ウォーキング! 陸上ウォーキング! 等々・・

軟骨とは90%以上が水分でできているんだそうで骨とは全く違うものだそう(;゚Д゚)

関節面を覆っている硝子(しょうし)軟骨はほとんど再生しないのだそうです( ノД`)

高齢と共にすり減るのは仕方ないんですね(>_<)

今更慌ててサプリメント飲んでも・・高価で返って具合悪くなりそう(・_・)~

運動不足も運動し過ぎも悪いから程ほどってことですね(笑;








 

2018.08.19    カテゴリ:  料理 

   レンジポテトチップス

IMG_5877.jpg

じゃがいもがあればレンジで作れるんですね♪初めて作りました^^











IMG_5872.jpg

じゃがいもは皮付きのまま洗って水気を切り、薄くスライスします。

電子レンジにクッキングシートを敷き、じゃがいもを並べて塩コショウします。

600Wで4分~裏返して4分~出来上がりです☆





IMG_5871.jpg

子芋だったので裏返すのがちょっと面倒でしたが・・^^

ポテトチップスを作るには大きいじゃがいもの方がいいですね^^

肉じゃがにしろポテトサラダにしろ小さい方が皮もむかずに調理しやすいんです。

皮付きのままの方が美味しいです。

ポテトサラダの場合はレンジの後、皮を取ります。









 ↓ アイスクリームの代わりにスムージー☆

IMG_5866.jpg

冷凍しておいた桃とバナナを使ってね♪

甘酒、プレーンヨーグルト、炭酸水を入れてががが~♪)))))

桃とバナナはどちらかだけ入れてもOK!お好みで!

濃さもお好みでね♪

冷凍庫に入れて混ぜ混ぜすればシャーベットになりますね☆







やっと少しだけ涼しくなりました♪

今月はちょこっと仕事に出ました・・暑いと仕事に出てる方が良い様な気もしましたが・・

お盆行事も終わり(´∀`*)ホッ

田舎では先祖墓が近いので、お墓参りに行き迎え火をたきます。


お盆には毎年「やせうま」を作ります。

小麦粉に水と塩少し入れて捏ね、団子にして1時間寝かせて伸ばし茹でて冷まします。

黄な粉と砂糖をまぶして出来上がりです。

お供えした後、皆で頂きます。

団子を伸ばして茹でたものを季節の野菜と豚肉などで煮た味噌味の汁物が「団子汁」です。

カボスや柚子ごしょうを入れると更に美味しくなります☆




昨日は「思い出のメロディー」が放送されました♪

オープニングから西城秀樹さんで涙涙(/_;)

随分多くの方からリクエストがあったようですね。




台風も気になりますがまだまだ残暑厳しい日もありそうです・・

皆さま、お身体ご自愛ください。 m(_ _)m








2018.08.12    カテゴリ:  植物 

   多肉植物

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大きな花の形をした多肉植物ですね!☆





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何種類の多肉植物でしょう!?(*゜▽゜ノノ゛☆  ホルトホール1階に飾ってます寄せ植えをパシャ!☆ 





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葉っぱの形や色、姿が面白いですね!☆





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多肉植物の小さな鉢を以前買ったことがあります。

水やりで失敗(;>_<)~ぱらぱらと葉っぱが落ちてしまいました(~_~;)









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素晴らしい寄せ植えに目を奪われて暫く観賞してました♪




猛烈な暑さが続いてます・・冷房が苦手な人も流石に今年は冷房ナシでは過ごせませんね。

体調管理が難しいですが皆さまお身体ご自愛ください m(_ _)m。。








2018.07.14    カテゴリ:  音楽 

   西城秀樹さん☆♡☆

YouTubeでお借りしてます m(_ _)m

一人の時・・西城さんの歌に聴き入っています♡^^♡




    悲しみのアンジー

    YouTubeでお聴きください m(_ _)m。。☆














      Love Me Tonight~最後の恋













    ELIVS SONGS









2018.06.16    カテゴリ:  音楽 

   西城秀樹さん



     SAILING セイリング













     Rain of Dream

     YouTubeでお聴きください m(_ _)m

















    黄昏よ、そばにいて

    YouTubeでお聴きください m(_ _)m



追悼 西城秀樹さん 輝く歌謡ロックの遺産 http://www.nikkei.com/video/5788492235001/









2018.05.27    カテゴリ:  植物 

   5月の山野草

2018年5月17日撮影 由布市

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        バイケイソウ





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        キンラン?









2018.05.20    カテゴリ:  写真 

   鮮やかな新緑

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2018年5月17日撮影 由布市









2018.05.14    カテゴリ:  日記 

   母の日💐🎁

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  ↑ 娘婿さんが届けてくれました(*´∇`*)ありがとうねヽ(´▽`)/ 。。☆



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     ♪

           娘ちゃん^^手作りのダックワーズ☆

             IMG_5571.jpg

                 もちもちサクサクで美味しかった(*^▽^*)

食パンも焼いてきてくれました♪ありがとうね(*^.^*)m(_ _"m)







2018.05.12    カテゴリ:  日記 

   洗濯物を外に干せない(>_<)

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   ニワゼキショウ                                     2017年5月撮影 由布市

写真は昨年の春に撮ったものです(・・*)ゞ

5月は久住高原や飯田高原、男池と何処かしこに出掛けていましたが今年は何処にも行ってません。

4月・・汗ばむような陽気の日があったもので衣類の整理をしようと思いきや肌寒くなってしまいました。

慌てて扇風機を出しましたが、4月24日にヒーターつけたのを覚えています(~_~;)

5月になっても気温は上がらず・・あまり暑くなっても困りますが・・

春は花粉飛散~PM2.5で洗濯物を外に干せません(>_<)

PM2.5のピークは3月~5月・・衣類など部屋干しでもまあ乾きますが綿毛布など大物の洗濯が困ります。

布団乾燥機で衣類乾燥もできるんですが大物はちょっと時間が掛かりますね。

新聞朝刊のPM2.5予測情報を見て少ないと出ていれば外干しします。

ピーク時季が過ぎないと安心して外に干せません(>_<)

今月は9日に外に干しました~スッキリ片付きますね(´▽`)

まあ焦らず整理整頓して過ごしましょう(*^_^*)。。









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